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                                                  糖尿病人吃什么水果好呢?北京酒店廚房設備公司告訴你

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                                                  糖尿病人吃什么水果好呢?北京酒店廚房設備公司告訴你

                                                  發布日期:2018-07-23 00:00 來源:http://www.dgchlpx.com 點擊:

                                                      糖尿病人吃什么水果好,糖尿病人能吃什么水果。這是糖尿病患者最關心的問題,那到底糖尿病人能吃什么水果,糖尿病人吃什么水果好呢?針對這個話題我們電話采訪了有20余年糖尿病臨床治療經驗的林教授,以下是林教授的解答

                                                  糖尿病人吃水果應該注意的問題:

                                                      注意事項一:吃水果的時間


                                                    北京酒店廚房設備公司稱水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。. `)  - W* Q+ Q' |/ G

                                                  注意事項二:吃水果的數量


                                                    根據水果對血糖的影響,每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時應減少半兩(25克)的主食,這就是食物等值交換的辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變。$ K, x1 s& y" [/ q. y2 [" A2 O6 P1 g1 }


                                                    注意事項三:吃水果的時機+ o; V+ Z# n2 h# i. h" Q

                                                    m% s' Q* d% Z- _0 R- |( l

                                                    當血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖,就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想,可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃,等病情平穩后再選擇水果。

                                                  n* v" |+ n  j. A

                                                    注意事項四:吃水果的種類


                                                    各種水果碳水化合物的含量約為6%~20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。后者對不同的糖尿病人可能有一定的差異,可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言,西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低,對糖尿病人較為合適,而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。"

                                                  , o% f2 c; b4 ]3 N" W: S7 Q4 v

                                                    按上述四個注意事項去做的同時,糖尿病人還應自己摸索規律,如果能在吃水果前后2小時測一下血糖及尿糖,對了解自己能不能吃這種水果,吃得是否過量會很有幫助。

                                                   糖尿病人吃什么水果好

                                                  糖尿病人吃什么水果好,糖尿病人能吃什么水果。這是糖尿病患者最關心的問題,那到底糖尿病人能吃什么水果,糖尿病人吃什么水果好呢?

                                                  不敢吃水果,成為許多糖尿病患者苦惱的問題,許多糖尿病患者擔心吃完水果后血糖會升高,其實只要血糖控制平穩,可以適量吃一些水果。但糖尿病患者選食水果應該掌握以下四個原則:

                                                      (1)吃水果的前提:在血糖控制穩定(即空腹小于8毫摩爾,餐后小于10毫摩爾)后,才能適當吃些水果。

                                                      (2)吃水果的時間:要選在兩餐之間空腹時吃,如上午10點~10點半,下午4點左右,晚上9點~10點。

                                                      (3)吃水果的數量:數量不可過多,或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當于25克糧食)。

                                                      (4)吃水果的品種:糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?應選擇水分高、糖分低的水果(如:草莓、獼猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、蘋果等)

                                                  同時,糖尿病人也要時刻注意控制血糖,預防并發癥。

                                                  總結:糖尿病人是可以吃水果的,但要根據自己的病情。需要把血糖控制在安全的范圍內才可以適量的吃一些水果,要選擇水分高糖分低的水果。同時應養成每天用國瓊紫靈芝片煮水喝的習慣,簡單的事情反復做,就叫不簡單。

                                                  北京酒店廚房設備

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